POMOのテラピストの永井美貴です。 私は学生の頃、長く祖父と文通をしていたのですが、ある時、 祖父の手紙に『腹七分目を心がけるように』と書かれていたことがありました。 当時私は16歳頃でしたので、『いやいや私は成長期なので腹七分目では足りませんよ』と...

こんにちは。ＰＯＭＯのテラピストの永井美貴です。 以前ヨガの先生に免疫力を維持するために毎晩スプーン一杯のハチミツを食べてください♪ と教わり、冬になり風邪予防が必要な季節は特にこの習慣を実践しています。 そこで本日はここ2-3年お気にいりとしていただいています、...

こんにちは。POMOのテラピストの永井美貴です。 わたしはスカイプで英会話の勉強をほぼ毎日続けているのですが、 最近よく日本のコロナ第三波の話がニュースにでていることの 不安を伝えると先生からStay positiveと言われます。...

こんにちは。POMOのテラピストの永井美貴です。 幸せホルモンとして知られる「オキシトシン」。 幸せな気分を高め、ストレスを緩和し、免疫力を高めるためか 感染症予防にも効果があると万能薬的に評価されているホルモンです。 テレビなどでも多く取り上げられていますので、...